来来来,女性朋友来都算算,你的黄金生育期

　　女人一生当中，会经历多次大姨妈上门，20-35岁是女性怀孕生子黄金期，这个阶段，大姨妈一共会有次。每个女人在一个月当中只能排出一颗珍贵的卵子，换句话说，一个正常的女性，最佳的怀孕机会只有次，你知道你还剩多少次吗?

　　20-35对女性可以算一下，你的黄金怀孕机会还有多少。

　　计算公式：(35-现在的年龄)*12

　　比如：你今年23岁，就是(35-23)*12=

　　但是别急，这个只是你的基本分数

　　1、做过人工流产的要减去5分，人流3次以上要减去10分;

　　2、在孕中期、孕晚期做过引产手术的，每次手术减去12分;

　　3、过去做过宫外孕手术的，每次减去30分;

　　4、和2个以上的异性有过性生活的，减去5分;

　　5、每个礼拜有2次以上加班到深夜的经历，每超过一次减去2分;

　　6、每天工作或生活在由辐射的或污染的环境中，减去3分;

　　7、曾长期使用化妆品或者曾通过节食来减肥的，药减去3分;

　　8、每天喝咖啡超过2杯的，减去2分;

　　9、每天抽烟5支以上的扣2分;

　　10、每个礼拜平均超过2次泡酒吧或KTV的，减去3分;

　　现在你可以算算你的最佳生育机会还剩下多少，算完别哭啊!

　　一、抓住每次排卵机会，保你十次九中

　　虽然在非例假期过夫妻生活，都会有怀孕的可能，但是在排卵期，怀孕的几率会更大。正常情况下，下次大姨妈来之前的14天左右就是排卵日。在排卵日的前5天和后4天，算上排卵日，这10天被叫做排卵期。

　　二、女性不要错过生育的黄金期

　　宝宝的发育状况受怀孕的年龄的影响。女性怀孕最好的、年龄为24到30岁。处于这个年龄阶段的女性，卵子质量和身体机能都是最好的。如果过了这段时间，女性怀孕几率，就会变小，且流产的风险会增大。所以，生育年龄最好不要超过30岁。

　　三、以静制动，避免过度紧张和期盼

　　过于期盼和紧张的心态反而会推迟宝宝的到来。心绪不安会影响女性同房的心情，严重会扰乱女性的正常排卵，而男性心绪不宁会影响到睾丸激素分泌，导致精子数量下降。请不要给“爱爱”行为增加太大压力，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种爱爱姿势被证明会比另一种更有效。

　　四、健康的饮食男女都要备起来

　　对于男性来说，富含锌质的食物是提高精子质量的关键。所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!