听说你怀孕了这些孕早期注意事项可要记清

孕早期应该要注意些什么？

1、改掉对胎儿有害的习惯

健康的前三个月非常重要，一个健康的孕期首先应该改变不良的生活习惯。

饮酒，可导致胎儿出生缺陷及流产；

吸烟，可导致流产、死产；

怀孕初期慎用药物，谨遵医嘱

禁止性生活，防止胎儿流产

2、充足饮水很重要

女人在孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证水的供给充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计ml。

3、保持健康饮食

不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃优质蛋白食物多吃蔬菜水果，选择能促食欲合口味的食物。作为新妈妈的你在各方面都要需加多注意，饮食格外讲究一些，心里要有数哪些食物该吃哪些食物不能吃。

4、补充足够的叶酸

叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。

5、合理的运动

运动锻炼计划是非常重要的，一般是提倡孕妈妈继续孕前的训练计划，或在怀孕期间进行适度的常规运动，如散步或游泳。适当活动锻炼，能够帮助准妈妈和胎儿血液循环，对于宝宝发育是非常好的，同时也减小了难产的概率。

建宁温馨提示

在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。

怀孕对一个家庭来说是最大的喜事，孕早期要注意的事项也很多，除了要忌口一定要及时进行孕早期的产检，确定孕周、胎儿数量及胎心等等，这样才能更好的进行孕期管理。

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